iHerbでおすすめの妊活サプリ10選
はじめに
妊活を始める際に、サプリメントを活用する方も増えています。iHerbでは、妊活に役立つサプリメントが豊富に揃っています。今回は、iHerbでおすすめの妊活サプリ10選をご紹介します。
葉酸
葉酸は、妊娠初期の胎児の神経管閉鎖障害を予防する働きがあります。妊娠を計画している女性は、妊娠前から葉酸を摂取しておくことが大切です。
おすすめの商品：
- 21st Century 葉酸 1000mcg
- Nature’s Way 葉酸 800mcg
鉄
鉄は、赤血球の材料となるミネラルです。妊娠中は、赤ちゃんや胎盤の成長のために鉄の必要量が増えます。鉄不足になると、貧血や疲労感などの症状が現れることがあります。
おすすめの商品：
- Nature’s Bounty 鉄 25mg
- Solaray 鉄 25mg
マルチビタミン
マルチビタミンは、ビタミンやミネラルをバランスよく摂取できるサプリメントです。妊活中は、栄養バランスが崩れがちになるため、マルチビタミンを活用するのもおすすめです。
おすすめの商品：
- Nature’s Way マルチビタミン ミネラル
- Solgar マルチビタミン ミネラル
オメガ3
オメガ3は、DHAやEPAなどの不飽和脂肪酸のことです。DHAは、胎児の脳や神経の発育に欠かせない栄養素です。
おすすめの商品：
- Nature’s Way オメガ3 1000mg
- Solaray オメガ3 1000mg
プロバイオティクス
プロバイオティクスは、腸内環境を整えてくれる善玉菌です。腸内環境が整うと、免疫力が高まり、妊娠率が高まるという研究結果もあります。
おすすめの商品：
- Garden of Life プロバイオティクス
- NOW Foods プロバイオティクス
まとめ
iHerbには、妊活に役立つサプリメントが豊富に揃っています。今回ご紹介したサプリメントは、妊活を始める際にまず取り入れたい基本的なものです。自分の体調や状況に合わせて、ぜひ活用してみてください。
妊活サプリメントを選ぶ際のポイント
妊活サプリメントを選ぶ際は、以下のポイントに注意しましょう。
- 添加物や合成着色料が含まれていないものを選ぶ
- 原産国や製造元をチェックする
- 信頼できるメーカーの商品を選ぶ
- 摂取目安量を守って飲む
また、妊娠を計画している場合は、必ずかかりつけの医師に相談してからサプリメントを飲むようにしましょう。
