妊活サプリのおすすめランキング。亜鉛とマカの含有量が高い商品を紹介
妊活におすすめの栄養素
妊活で大切な栄養素は、大きく分けて以下の3つです。
- 葉酸：胎児の神経管閉鎖障害のリスクを低減する
- 鉄：貧血の予防や改善
- 亜鉛：精子の形成や受精卵の着床をサポート
亜鉛とマカの働き
亜鉛は、精子の形成や受精卵の着床をサポートする重要な栄養素です。また、マカも精子の形成や性欲の向上に効果があるといわれています。
妊活サプリの選び方
妊活サプリを選ぶ際には、以下のポイントに注意しましょう。
- 亜鉛やマカの含有量が十分か
- 他にも妊活に必要な栄養素が含まれているか
- 安全性や信頼性があるか
妊活サプリのおすすめランキング
ここからは、亜鉛とマカの含有量が高い妊活サプリのおすすめランキングをご紹介します。
1位：【ディアナチュラスタイル】マカ×亜鉛
亜鉛10mg、マカ1000mg配合。妊活に必要な栄養素をバランスよく摂ることができます。
2位：【DHC】マカ ストロング
亜鉛5mg、マカ1000mg配合。粒が小さく飲みやすいのが特徴です。
3位：【ファンケル】マルチビタミン&ミネラル プレ妊活
亜鉛5mg、マカ500mg配合。葉酸やビタミンB群など、妊活に必要な栄養素を幅広く摂ることができます。
4位：【アサヒグループ食品】ディアナチュラ 葉酸&鉄&ビタミンB群 プレママ
亜鉛5mg、マカ500mg配合。葉酸や鉄分もしっかり摂ることができます。
5位：【オリヒロ】プレママサポート 葉酸&鉄&ビタミンB群 サプリメント
亜鉛5mg、マカ500mg配合。葉酸や鉄分もしっかり摂ることができます。
まとめ
妊活サプリは、亜鉛やマカの含有量が高いものを選ぶとよいでしょう。また、他にも妊活に必要な栄養素が含まれているか、安全性や信頼性があるかもチェックしましょう。
妊活は、男性と女性の両方が協力して取り組むことが大切です。サプリを活用して、妊娠しやすい体づくりをサポートしましょう。
