妊活サプリのおすすめランキング！人気商品を徹底比較
1. 妊活サプリの必要性
妊娠を計画している女性にとって、葉酸は欠かせない栄養素です。葉酸は、胎児の神経管閉鎖障害のリスクを軽減する効果が認められており、厚生労働省も妊娠を計画している女性、妊娠初期の妊婦に対し、1日400μgの葉酸の摂取を推奨しています。
また、妊娠中は、ママだけでなく赤ちゃんも栄養を必要とするため、葉酸以外にも、ビタミンやミネラルなどの栄養素をバランスよく摂取することが大切です。
妊活サプリは、葉酸をはじめとする、妊活に必要な栄養素を効率よく摂取できる便利なアイテムです。
2. 妊活サプリの選び方
妊活サプリを選ぶ際には、以下のポイントに注目しましょう。
- 葉酸の含有量
葉酸の含有量は、1日400μg以上が目安です。
- その他の栄養素の配合
葉酸以外にも、ビタミンB群、ビタミンC、ビタミンE、葉酸、カルシウム、鉄分、亜鉛などの栄養素が配合されていると、より効果的です。
- 価格
妊活サプリは、1か月あたり1,000～4,000円程度が相場です。予算に合わせて選びましょう。
- 解約のしやすさ
妊活は、いつ妊娠するかわからないため、解約がしやすいものを選ぶと安心です。
3. 妊活サプリのおすすめランキング
ここでは、妊活サプリのおすすめランキングをご紹介します。
1位：mitas（ミタス）
葉酸をはじめ、ビタミンやミネラル、アミノ酸など、妊活に必要な栄養素をバランスよく配合したサプリです。妊活期と妊娠期に分けて、必要な栄養素を摂取できます。
2位：葉酸サプリ プレミン
葉酸をはじめ、ビタミンやミネラル、鉄分、亜鉛などを配合したサプリです。妊娠を望む女性のカラダづくりをサポートします。
3位：妊活サプリ ベルタ葉酸
葉酸をはじめ、ビタミンやミネラル、鉄分、亜鉛などを配合したサプリです。妊活に必要な栄養素をしっかりと摂取できます。
4. 妊活サプリの注意点
妊活サプリを飲む際には、以下の点に注意しましょう。
- 医師に相談する
妊活サプリは、サプリメントであり、医薬品ではありません。妊娠中や授乳中は、医師に相談してから飲むようにしましょう。
- 他の薬との飲み合わせに注意する
妊活サプリを飲んでいるときに、他の薬を飲んでいる場合は、飲み合わせに注意しましょう。
- 副作用に注意する
妊活サプリは、副作用が起こる可能性があります。飲み始めて体調に異変を感じたら、すぐに使用を中止してください。
まとめ
妊活サプリは、葉酸をはじめとする、妊活に必要な栄養素を効率よく摂取できる便利なアイテムです。選び方のポイントを押さえて、自分に合ったサプリを選びましょう。
妊活サプリは、妊娠を望む女性の強い味方です。ぜひ、妊活のサポートに役立ててください。
